Psicoterapia Individuale a Milano
Un percorso personalizzato per ritrovare il tuo equilibrio emotivo, gestire le difficoltà e crescere come persona.
Cos'è la psicoterapia individuale
La psicoterapia individuale è un percorso di cura e crescita psicologica che si svolge in uno spazio riservato tra terapeuta e paziente.
Attraverso il dialogo, la riflessione e tecniche terapeutiche specifiche, è possibile comprendere le radici delle proprie difficoltà emotive e comportamentali, sviluppare nuove strategie per affrontare le sfide quotidiane e migliorare il proprio benessere psicologico.
La Dott.ssa Ludovica Scotto adotta un approccio integrativo: combina elementi cognitivo-comportamentali, psicodinamici e di mindfulness per costruire un percorso su misura per ogni persona. Non esiste un metodo unico per tutti: ogni percorso viene costruito insieme al paziente a partire dal primo colloquio.
Per chi è indicata la psicoterapia individuale
La psicoterapia individuale è utile in molte situazioni diverse. Non è necessario essere in una "crisi grave" per iniziare un percorso.
Ansia e Attacchi di Panico
Gestire l'ansia generalizzata, le fobie, gli attacchi di panico e le preoccupazioni ricorrenti che limitano la qualità della vita.
Depressione e Umore Basso
Ritrovare motivazione, energia e piacere nelle attività quotidiane quando ci si sente spenti, tristi o privi di speranza.
Traumi e PTSD
Elaborare esperienze traumatiche passate che continuano a influenzare il presente, attraverso un approccio graduale e rispettoso.
Bassa Autostima
Ricostruire una visione positiva di sé, sviluppare fiducia nelle proprie capacità e ridurre il criticismo interiore eccessivo.
Difficoltà Relazionali
Migliorare le relazioni con partner, famiglia, amici o colleghi, comprendendo i pattern ripetitivi nelle relazioni interpersonali.
Crescita Personale
Un percorso non deve partire necessariamente da un problema: molte persone scelgono la psicoterapia per conoscersi meglio e sviluppare il proprio potenziale.
Come si svolge il percorso
Ogni percorso inizia con un colloquio conoscitivo, un momento per raccontarsi senza impegno e capire insieme se la collaborazione è quella giusta.
Primo colloquio: Dura circa 50 minuti. È un incontro esplorativo dove la Dott.ssa Scotto ascolta la tua storia, comprende le tue esigenze e risponde alle tue domande. Non è necessario prepararsi o "avere tutto chiaro" prima di venire.
Frequenza delle sedute: Generalmente si inizia con una seduta settimanale. Man mano che il percorso avanza, la frequenza può essere ridotta. La durata complessiva dipende dagli obiettivi: alcuni percorsi durano pochi mesi, altri più a lungo.
In presenza o online: Le sedute possono svolgersi presso lo studio di Cordusio (Via del Bollo 4) o di Città Studi, a Milano, oppure online via videochiamata per chi preferisce la comodità di casa.
Domande frequenti
Cos'è esattamente la psicoterapia individuale?
È un percorso di cura psicologica tra terapeuta e paziente, volto a comprendere e risolvere difficoltà emotive, comportamentali e relazionali attraverso il dialogo e tecniche terapeutiche specifiche.
Quanto dura un percorso di psicoterapia?
Dipende dagli obiettivi. Un percorso focalizzato su un problema specifico può durare 3-6 mesi. Lavori più profondi richiedono 1-2 anni. La durata viene concordata fin dall'inizio.
Qual è la differenza tra psicologo e psicoterapeuta?
Lo psicologo può fare consulenze e supporto psicologico. Lo psicoterapeuta ha una specializzazione aggiuntiva (4 anni post-laurea) che gli consente di effettuare percorsi di psicoterapia strutturati. La Dott.ssa Scotto è entrambe le cose.
Devo avere un problema grave per iniziare?
Assolutamente no. Molte persone iniziano un percorso per crescita personale, gestione dello stress, o semplicemente per conoscersi meglio. Non è necessario essere in crisi per fare psicoterapia.